素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，在1995年走进中国。素拓训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
素质拓展训练起源于二战期间的英国，当时盟军大西洋补给线上的船队屡遭德军炮火及潜艇的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，德国教育学家库尔特·汉恩等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和舰船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队战斗力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。
10月27日，卓越学院百名大一萌新集体开赴朱家角前线，开启了新学期的第一次素拓(燃脂)之旅。本次素拓由草地团体游戏和古镇寻宝两大部分组成，其中每个项目都是对体力和智力的双重考验。同学们分成5个小组，其中用时最少的团队将积累较多的积分，最终胜利者还将享受香槟的洗礼。下面一起来看看同学们的精彩表现吧！
群龙取水
在橙色标准线的边缘疯狂试探，为了对岸的矿泉水，冲鸭！
说相同做相同，说相反做相反：
逻辑颠倒，挑战大脑转速！
动感颠球
寻宝！
人人都是福尔摩斯！
我们是最棒的团队！666
王者的笑 :)
全员合照
作为队长，对于这个素拓活动有哪些感受呢？....
耶鲁队队长伊昶睿:
今天的素拓在我为数不多的素拓经历中是最好的一次，内容很有意思，景点也比较好看，伙食也很好。一天下来，虽然很累，但是认识了很多优秀的同学，也感谢大家对我的信任支持（我已经尽力当好队长了），最后来讲我们的成绩还是不错的，大家也都很开心。总之，这是一次非常不错的活动，期待着卓院更多精彩活动！！！
说啥都不队队长王辉宁:
大家都很拼，很有想法，很会解决问题，值得我学习。我很高兴和大家成为同学，我也相信我们的大学生活会很愉快！
有请下一队队长刘卓炜:
今天随卓越学院进行了一天素质拓展活动，感觉收获颇丰。在远离喧嚣的古镇中与队友们无间合作，既培养了团队精神，又增进了同学间的友谊。今天进行的项目，需要团队中每个人的参与。所有人的不懈努力加在一起，终于取得了团队第一的佳绩，我倍感骄傲与自豪。
1027队队长刘笑尘:
今天虽然是临时组队，不过我们组是十分默契的。群龙接水的时候，我们队是四个男生做成支撑，队员们相互之间也非常信任，所以我们完成的速度也是越来越快。挑战五分钟虽然没有在规定的时间内完成任务，不过练习的时候大家都十分有耐心。在古镇寻宝的时候，队员们太机智了，不管是开锁时秒答出密码，还是最后终极解密，不得不夸赞一下这个高智商团体！今天相互认识了来自不同班级的同学，以后在卓院也要多打打照面~
全员恶人队队长殷睿:
“微笑面对危险，梦想成真不会遥远，鼓起勇气竭尽全力，奇迹一定会出现。”这是一次别开生面的素质拓展，我们每个人都参与其中，不仅熟悉了卓院的新同学，更体会到了集体荣誉感。应该铭记今天学到的合作、信任与担当，并运用于日后的学习生活。
排版：林茹音
文案：实践部